반응형 구기자청1 구기자 효능ㅣ풍부한 음식 하루 섭취량 구지차청 만드는 황금 레시피 구기자 효능ㅣ풍부한 음식 하루 섭취량 구지차청 만드는 황금 레시피 구기자의 효능, 많이 든 음식, 하루 섭취량 완벽 정리예로부터 구기자는 동양의 3대 명약 중 하나로 꼽히며, 중국 한의서인 《본초강목》에서도 ‘불로장생의 열매’로 불릴 만큼 귀하게 여겨졌습니다. 현대에 들어서도 구기자는 면역력 강화, 피로 회복, 시력 보호 등 다양한 건강 효능으로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 구기자의 주요 효능과 구기자가 많이 들어 있는 음식, 그리고 올바른 하루 섭취량에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 구기자의 주요 효능1) 면역력 강화구기자에는 폴리사카라이드라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 면역세포의 활성을 촉진해 체내 방어력을 높여주며, 감염성 질환에 대한 저항력을 강화합니다. 또한 구기자의 .. 2025. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
