반응형 가지 효능1 가지 효능 총정리: 칼로리 낮고 노화방지에 좋은 슈퍼푸드 가지 효능 총정리: 칼로리 낮고 노화방지에 좋은 슈퍼푸드 가지의 효능과 칼로리, 노화방지 효과까지 알아보기가지(茄子)는 부드러운 식감과 독특한 풍미로 다양한 요리에 활용되는 채소입니다. 단순히 맛있는 채소를 넘어 건강에도 많은 도움을 주는 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 특히 다이어트와 노화 방지, 심혈관 건강 등 현대인에게 필요한 효능이 풍부하여 꾸준히 섭취하면 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다. 이번 글에서는 가지의 영양 성분, 칼로리, 주요 효능과 노화 방지 효과를 자세히 소개합니다.1. 가지의 영양 성분과 칼로리가지 100g당 영양 성분은 다음과 같습니다.영양소함량칼로리25 kcal탄수화물5.9 g단백질1 g지방0.2 g식이섬유3 g비타민 C2.2 mg칼륨230 mg안토시아닌풍부칼로리가 낮고 .. 2025. 10. 3. 이전 1 다음 반응형
