반응형 여주 먹는 법1 여주의 효능 총정리｜당뇨에 좋은 이유와 올바른 먹는 법까지 완벽 가이드 여주의 효능 총정리｜당뇨에 좋은 이유와 올바른 먹는 법까지 완벽 가이드 여주의 효능과 먹는 법, 그리고 당뇨에 좋은 이유여주는 예로부터 ‘쓴 오이’로 불리며 다양한 건강 효능으로 주목받아 왔습니다. 특히 당 조절에 도움이 되는 식품으로 알려져 있어, 당뇨를 관리하는 사람들에게 관심이 높습니다. 본 글에서는 여주의 주요 효능과 섭취 방법, 그리고 당뇨에 좋은 이유를 과학적으로 살펴보겠습니다.1. 여주란 무엇인가여주(苦瓜, Bitter Melon)는 박과 식물로, 열대와 아열대 지역에서 자생하는 덩굴성 채소입니다. 표면이 울퉁불퉁하고 특유의 쓴맛이 강하지만, 이 쓴맛 속에는 건강에 이로운 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 대표적으로 모모르데신(Momordicin), 카란틴(Charantin), 폴리펩타이드-P.. 2025. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
