반응형 뇌 건강 식품1 블루베리 효능ㅣ하루 섭취량ㅣ블루베리 먹는법 블루베리 효능ㅣ하루 섭취량ㅣ블루베리 먹는법 블루베리 효능, 먹는 법, 하루 섭취량 — 건강과 항산화의 보물블루베리는 ‘슈퍼푸드’로 불리며 세계적으로 사랑받는 과일 중 하나입니다. 특유의 진한 푸른빛과 새콤달콤한 맛뿐만 아니라, 풍부한 항산화 성분으로 건강 관리에 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 오늘은 블루베리 효능, 올바른 먹는 법, 그리고 하루 권장 섭취량에 대해 알아보겠습니다.블루베리 효능1. 강력한 항산화 작용블루베리에는 안토시아닌이라는 천연 색소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 활성산소를 제거해 세포 손상을 방지하고, 노화와 각종 질병의 원인을 억제하는 항산화 효과가 뛰어납니다. 특히 눈의 피로를 줄이고 시력을 보호하는 데 도움을 줍니다.2. 뇌 건강 및 기억력 개선미국 USDA 연구에.. 2025. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
